次へ：ワークアウト - 強さと筋肉を鍛えるためのボディウェイトトレーニングプログラム
強いアスリートの体を作りたい、脂肪を減らし、印象的な筋肉量を増やしたい場合、Next: Workoutsアプリはあなたにぴったりの解決策です。このボディウェイトトレーニングプログラムは、あなたがフィットネスの目標を達成するのを助ける効果的なエクササイズをガイドします。
このプログラムはすべてのフィットネスレベルに対応しており、初心者から上級者まで誰でも利益を得ることができます。進行するにつれて、ボディウェイトエクササイズを使用した「プログレッシブオーバーロード」と呼ばれる成長の基本原則の実施により、ワークアウトはより挑戦的になります。
Next: Workoutsの特徴の一つは、完璧なテクニックのためのビデオ指示とノートの提供です。これにより、各エクササイズを正しく実行し、ワークアウトの効果と安全性を最大限に引き出すことができます。
ワークアウトの所要時間は14〜40分であり、忙しいスケジュールに簡単に組み込むことができます。最高の部分は、どんな場所でもいつでも運動できるため、機器や重りが必要ないことです。
一般的なフィットネスアプリとは異なり、Next: Workoutsは筋力トレーニングとプログレッシブオーバーロードの原則の成功した実施に特化しています。レベルシステムは、進歩に応じてエクササイズの難易度を常に上げることでモチベーションを保ちます。
今日からNext: Workoutsを使い始め、あなたの体が夢の形に変わるのを見てください。さあ、始めましょう！
